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[擺龍門陣] 哈佛大學推薦的20個快樂習慣

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發表于 2016-5-23 11:09:42 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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  1、感激生活
  對生活保持孩童般的驚奇感,細心留意身邊美好的事物,要懂得珍惜所擁有的一切。

  2、謹慎交友
  和樂觀、志同道合的人交朋友,有助于你實現夢想,也能幫你看到自身的優勢。

  3、體貼他人
  要尊重和善待他人,學會接納別人的個性及生活,不要試圖去改變。

  4、不斷學習
  活到老,學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事,如滑雪、沖浪、跳傘等。

  5、解決問題
  要相信自己,直面挑戰,視困境為機遇,學會創造性地解決問題。

  6、做喜歡的事
  選擇一份自己喜歡的工作,并留出培養業余愛好時間,滿足自己的特殊興趣。

  7、享受生活
  關注身邊之美,比如和心愛的人一起看日出日落……學會活在當下,珍惜眼前,而不要活在過去或未來。

  8、笑口常開
  對自己、對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣,適時地幽默一下,讓生活充滿笑聲。

  9、學會寬恕
  心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人,會讓自己心態平靜。同時,應從錯誤中汲取教訓并寬恕自己。

  10、心存感恩
  對于任何祝福,無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友,都應知道感激,不妨親口告訴他們,生活中因為有了他們,你才感到快樂。

  11、增強人際關系
  多找些時間陪伴家人和朋友,絕不對他們食言,始終給他們支持。

  12、誠實守信
  誠實乃上策。行動及決策都應基于誠實。問心無愧才最踏實愉悅。

  13、沉思冥想
  練瑜伽或打坐等,有助于放松身心,不妨多給心靈放個假。

  14、專注自己的事
  集中精力創造自己想要的生活,不要太在乎別人的所言所行,甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判,因為每個人都有各自的活法。

  15、樂觀心態
  遇事多往好處想,保持樂觀。事出必有因,要讓積極的思想取代消極的心態。

  16、無條件去愛
  善于接受別人的個性。不為愛設置任何限制條件。人無完人,即使你并不總是喜歡朋友的所作所為,但這并不妨礙你繼續愛他們。

  17、永不言棄
  面對每一次挑戰,都堅信已經向目標邁近了一步。不放棄就不會失敗。追求有價值的東西時,人們更能感受幸福。

  18、積極行動
  人人都有局限性,不要在無法掌控的事情上浪費精力,但要積極行動,不被動等待。

  19、照顧自己
  要保證休息、運動和健康飲食,經常以有趣、刺激的方式練習大腦,活躍思維。

  20、充滿自信
  明白自己是誰,自己的喜好是什么。做最好的自己,不自我懷疑。
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